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它是“蔬菜之王”,几分钟就能出锅, 刮肠油甩赘肉

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彤云寨主 发表于 2019-4-13 21:58:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
彤云寨主
2019-4-13 21:58:03 862 0 看全部
它是“蔬菜之王”,几分钟就能出锅, 刮肠油甩赘肉


都说它是蔬菜之王,春天一到,它就上市了,不外代价不自制,本年8元一斤,它就是芦笋,之前吃芦笋都喜欢把皮去掉再吃,如许比力嫩。经常食用芦笋可消除疲劳,低落血压,改善心血管功能,增长食欲,进步机体代谢本领,进步免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。本日带来的白灼芦笋,是一道响亮鲜美的佳肴,它做法超等简单,利用几分钟时间就可以吃了,是不是很快呀,一起看看制作方法把。


白灼芦笋
【告急质料】:
芦笋 一把
生抽 适量
大蒜 1瓣
芝麻油 适量
白糖 少许
辣酱 少许
【制作方法】:


1.芦笋洗濯干净,下部门的皮去掉一些,如许更嫩,切掉老根。


2.芦笋对半切开,切发展段。


3.蒜切成末备用。


4.锅内加入适量水,加入盐,加入芦笋焯熟。


5.捞出的芦笋加入凉开水中过凉。


6.生抽,白糖,芝麻油,拌匀称成料汁。


7.将芦笋放入碗内,加入蒜末,加入适量辣酱。


8.将料汁加入芦笋内。


【肯定要看的小提示】:
1.芦笋对半切开比力轻易入味。
2.辣酱没有的话也可以不加。
这就是【白灼芦笋】的做法,你学会了吗?假如你有其他的做法,接待分享留言噢。也接待您收藏转发,更多美食接待关注-----原色鲜味厨房,感谢您的来访。图文均为原色鲜味厨房原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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